키는 163cm로 큰 편이예요

근데 키가 큰 만큼 몸무게도 많이 나가요.

몸무게는 56~57kg 정도가 적당한데 요즘 병 걸려서 아프고 체력도 엄청 약해빠져서 잘 움직이질 못하는데다 거의 하루종일 앉아서 공부하고 밥 먹고 약 잔뜩 먹고 또 앉아서 공부만 하고..

이러니까 살 뺄 틈이 없어요.

올해는 입원도 하고 거의 병원에 누워있는 시간이 늘은 거 같기도..

오늘 재봤는데 60kg라고 뜨는 거예요.

진짜 어떡하죠?

안 그래도 몸무게가 잘 왔다갔다하는 체질이라 금방 또 올라갈 수 있는데..

작년엔 52에서 56? 까지 계속 왔다갔다 했어요

근데 운동은 진짜 못하고...

운동이 아니어도 살을 뺄 수는 있을까요?

맘 같아선 10kg 정도만이라도 빼고 싶은데 시간이 없어요. 정말 심각합니다.

생활 습관 중에서라도 조금이나마 도움이 될 수 있을 만한 게 있다면 적어주세요.