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제목 A. 단백질 보충제를 먹으면 기름변,설사를 해요.
작성자 두빼빼 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-08-17 10:46:13
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  • 조회수 18
안녕하세요. 다이어트 전문채널 두빼빼입니다.

다이어트 식단을 하루 2끼 닭가슴살, 단백질 보충제 드시고 계신데 위장계 문제가 발생하는 것 때문에 고민이시군요.
소화과정을 보시면 가장 큰 역할을 하는 것이 췌장입니다. 췌장에서 분비되는 효소들은 3대 영양소가 다 분해됩니다.
특히 단백질은 위에서 큰 단위로 쪼개지나 결국 췌장 효소를 통해 장에서 흡수가 됩니다. 특히 지방성분의 경우 오직 췌장에서 분비되는 리파아제라는
효소를 통해 분해되므로 갑자기 많은 양을 먹게 되면 충분히 소화하지 못하게 됩니다. 지방산으로 분해 되지 못하는 큰 지방의 경우 소화 되지 못하고
대장으로 배출되게 되어 지방변을 보게 됩니다. 또한 단백질 보충제에는 유당이 많아 소화하지 못하고 설사 하는 분도 많습니다.

단백질 보충제 및 원푸드 다이어트는 건강에도 좋지 않으며 질문자의 소화에도 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 현재와 같은 식단은 지속이 어려울 수 있으니
섭취 칼로리를 줄이면서 다양한 음식을 찾아 변화를 주어가며 일반식으로 드시는 것이 좋습니다.

먹으면서 살빼려면 두빼빼 골드플러스를 찾아주세요. 굶지 않고 하루 2포씩만 복용하는 두빼빼는 쉽고 간편합니다.
생두 추출물을 주 원료로 사용해 내장지방 감소 및 복부피하지방 감소에 효과적인 제품입니다. 기초대사량도 높여 요요를 방지해주고 운동 후,
식사 전 섭취로 다이어트에 큰 효과를 보입니다. 인체시험 확인으로 안전성이 검증되었고, 휴대도 섭취도 용이합니다.
질문자님의 건강한 다이어트를 두빼빼가 항상 응원하겠습니다^^

[ Original Message ]

최근 다이어트를 시작해서.하루 2끼는 닭가슴살만 먹고,

나머지는 당섭취용 초코렛, 음료나 단백질 보충제만 먹고있는데요

이렇게 2일 정도 먹었는데, 당분함량이 높은 음료를 차갑게 먹어서인지

급똥, 설사, 기름변을 보네요..


이거 식단자체가 원래 그런건가요?

이 식단외에 운동도 2시간~3시간 하고있습니다.오늘은 종아리에 쥐까지 났는데 지금 식단의 영양분이 너무 결핍상태인건가요?

뭔가예전부터 다이어트하려고 닭가슴살, 샐러드, 보충제식단으로 꾸리면 내장이 안좋은건지 계속 설사하고

기름변 보고 급똥하더라구요 원인이 무엇일까요? 물도 많이 먹기때문인건가..


평소대로 식사하면 이 증상 없어지던데..

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