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제목 Q. 내장지방 빼는 법
작성자 두빼빼 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2018-07-13 01:42:59
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  • 조회수 18

내장지방 빼는법 좀 알려주세요..

현재 23살 남 대학생이고요 과체중입니다.

이제 다이어트 하려고 헬스끊었는데요 살은 헬스하면서 빼는데 내장지방 빼는게궁금해서 올려봅니당.


내장지방 빼는운동


내장지방없애는 음식 (구하기쉬운것)


그리고 내장지방이 몸무게에도영향이가나요??


현재몸에 근육은없고 어좁?에다가 지방만많아요ㅠ 사람들이 제몸무게보면 깜째놀래요 그정도로안보인다고.. 팔이 얇아서 ..

근육이없어요. 제가 생각하는건 살을 중점적으로 빼고근력운동도 조금하면서(하루한끼)

살을 거의다뺀다음에 근력운동을할지 아니면 하루 세끼 다먹고 근력이랑 유산소해서 살을뺄지가 제일고민이에요

2달동안 10kg이상 빼고싶어요 땀도 너무 많이나고 옷 핏도 안살고ㅠ 살이쳐져서 자신감도 없고 뭐가 좀 나을까요?

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